
这里有一个简单、健康、但最重要的美味晚餐建议,适合素食者:一些有嚼劲的意大利面,少许味道浓郁的羊乳酪,松子的嘎吱声和应季烤南瓜的甜味。
成分
300克去皮南瓜,切丁
4汤匙特级初榨橄榄油
1茶匙百里香叶
海盐和现磨黑胡椒
3/4杯腌制的软羊乳酪
面400克面条
1个红洋葱,切成5毫米厚
2瓣大蒜,切碎
2汤匙白葡萄酒
150克菠菜幼叶
1/4杯烤松子
方法
预热烤箱至180°C。将南瓜放在烤箱托盘上,淋上2汤匙油,撒上百里香叶,用海盐调味,搅拌均匀。烤25-30分钟或直到棕色。
排水羊乳酪。切成小块。放置在室温下。
在一锅煮沸的盐水中,煮意大利面直到有嚼劲,大约10分钟。沥干,但保留一点意大利面水。把沥干的意大利面放回锅里保温。
在煎锅中用小火加热剩余的油;加入洋葱,大蒜和一撮盐。煮至洋葱变软,大约10分钟,然后加入白葡萄酒,炖30秒左右。
将南瓜、菠菜和松子放入锅中,用海盐和黑胡椒调味。淋一点意大利面水,让味道融合在一起。煮到菠菜枯萎为止。
将南瓜混合物和羊乳酪一起加入意大利面锅中。搅拌均匀,然后立即上桌。