方法

将金枪鱼切成日志。滚动Shichimi Togarashi中每块的外部边缘。将油放入锅中的中火。在所有侧面（每侧约30秒）均涂涂煮熟，直到其煮熟的边缘约5mm厚，使中心保持原始。准备其他成分时，请在冰箱中冷却。

制作调味料，将芝麻酱和酱油混合在碗中。加入醋和糖，搅拌以溶解。搅拌大蒜，姜和芝麻油，并静置30分钟，以使口味得以发展。
切碎白菜并切成葱。将胡萝卜切成火柴。捡起香菜叶。将沙拉成分与烤坚果和种子结合在一起。

切成金枪鱼分成5-8毫米。穿沙拉，然后将其放在四盘上，上面撒上金枪鱼，然后上菜。

提示：

-Shichimi Togarashi是日本香料混合物。那里有很多不同的混合物，因此请查看您当地的亚洲超市，并找到最喜欢的亚洲超市。

- 这种沙拉也很好地搭配烤大虾或扇贝。

- 有时，啤酒可能是辣或芳香菜肴的最佳伴奏之一。