料理鼠王

料理鼠王。
料理鼠王。照片:Marina Oliphant
困难
简单的
饮食
儿童友好

ratatouille象征着法国南部阳光普罗旺斯的阳光普罗旺斯,但它也是冬天的一道伟大的全葡萄酒,也是我最喜欢吃地中海蔬菜的方式之一。

原料

3个茄子

4个红辣椒(辣椒)

180毫升特级初榨橄榄油

2个棕色洋葱,切成半月

6个丁香大蒜,切碎

2个新鲜的海湾叶子

6个小树枝百里香

2汤匙干牛至

6个中型西葫芦,切成2厘米弹

1罐切碎的西红柿

1汤匙番茄酱

1橙,汁和½橙皮

2茶匙红糖

盐片

现磨黑胡椒

柠檬汁调味

方法

1。将烤箱预热至180度粉丝或200度传统。

2。将茄子放在托盘上,烘烤60分钟,然后取出并冷却。冷却后,将它们切成两半,挖出肉并大致切碎(丢弃皮肤)。

3。红辣椒的皮肤在燃气燃烧器上灼热,将它们涂成黑色(您也可以将它们放在热烤架下)。放入袋子或覆盖有保鲜膜的碗中,使其冷却。去除皮肤,丢弃种子,然后将肉骰子 - 大约三厘米。

4。在中等锅中,加入油,洋葱和大蒜,煮5分钟以软化。加入草药,再煮5分钟。加入辣椒,再煮10分钟。加入西葫芦,茄子肉,西红柿,番茄酱,橙汁和皮和糖。用盐和胡椒粉调味,慢慢慢慢煮45分钟或直到西葫芦变软,但仍然保持其形状 - 混合物会很僵硬,但是西葫芦会在烹饪时放出很多水,所以仔细观察。煮熟后,挤进一些柠檬汁并食用。