猪肉食谱:腌猪肉配土豆和洋葱

亚当Liaw
Saltimbocca-style猪肉片。
Saltimbocca-style猪肉片。照片:威廉Meppem
饮食
无谷蛋白

这不会给你的医生或私人教练加分,但偶尔吃一顿这样的大餐对你的心灵有好处。

成分

4 * 3厘米厚的去皮猪肉

2汤匙橄榄油

盐和胡椒调味

10鼠尾草叶子

4片火腿

4杯混合沙拉叶,上桌

4个柠檬角,上桌

土豆和洋葱

750克丝巴果土豆,去皮

2个中等棕色的洋葱

2瓣大蒜

2个中等棕色的洋葱

50克的黄油

300毫升倒奶油

¾杯牛奶

1茶匙盐

半杯磨碎的帕尔马干酪

方法

的奶油烤菜

1.把烤箱加热到180°C。

2.将土豆切成2毫米厚的薄片(最好是用mandoline切片)。把洋葱切成同样厚度的圈。把大蒜切得尽可能细。在20厘米× 30厘米的烤盘里涂满黄油。

3.在另一个碗里,把一半的土豆、洋葱、大蒜和一半的奶油、牛奶和盐混合在一起。将混合物倒入烤盘底部,压去任何空气。把剩下的土豆、洋葱和大蒜放在上面,用盐调味,然后把剩下的奶油、盐和牛奶混合物倒在上面。

4.用锡箔纸烤30分钟,然后把锡箔纸拿下来,再烤45分钟,直到微微变成棕色。撒上帕尔马干酪,再烤20分钟直到完全变成棕色。从烤箱中取出,静置10分钟后再上桌。

的猪肉

5.在煮土豆的时候,加热一个大的耐热煎锅,加入橄榄油。

6.将猪排调味,然后煎炸,一次两个,直到四周都变成棕色。把所有的肉片放回锅里,撒上鼠尾草叶,在每片肉片上盖上一片熏火腿(你不需要把它们包起来)。

7.把披着熏火腿的肉片放到烤箱里(可以和烤脆皮一起放进去)烤10-15分钟直到完全熟。休息5-10分钟后再食用。

上菜:配上未经调味的沙拉叶和柠檬角。