金枪鱼肉丸通心粉

吉尔快
金枪鱼肉丸。
金枪鱼肉丸。照片:滨奥列芬特
困难
容易
饮食
儿童

新鲜的金枪鱼可以做成美味而清淡的“肉丸”,配上柠檬皮和帕尔马干酪,再配上浓郁的番茄酱。

成分

60克不新鲜的碎乡村面包

125毫升牛奶

500克新鲜金枪鱼,修剪过血统

2汤匙帕尔马干酪,磨碎

6汤匙平叶欧芹

1汤匙柠檬皮磨碎

1个鸡蛋,轻轻打匀

海盐和胡椒

1汤匙橄榄油

2 × 400g罐装樱桃番茄

2瓣蒜瓣,切成薄片

3汤匙葡萄干

1汤匙特级初榨橄榄油

1茶匙糖

300克通心粉或通心粉

2汤匙烤松子

方法

把面包浸在牛奶里五分钟,然后挤牛奶。把金枪鱼切成小方块。将面包、金枪鱼、帕尔马干酪、两汤匙切碎的欧芹、柠檬皮、鸡蛋、海盐和胡椒粉轻轻搅拌成12个中等大小的肉丸。

在平底锅中加热油,用中火煮5分钟,直到肉丸变成金黄色。

制作酱汁时,将圣女果、大蒜、葡萄干、橄榄油、两汤匙切碎的欧芹、糖、海盐和胡椒粉放在一个大煎锅里。加入少许水,炖15分钟,偶尔搅拌一下。加入肉丸,炖10分钟至熟透。

将意大利面放入盐水中煮至有嚼劲,沥干水份。分成四个温暖的意大利面盘子,上面放金枪鱼肉丸和酱汁。撒上剩余的欧芹和松子。