罐装鲑鱼或金枪鱼和奶油Pesto Yoghurt Gasesing让这是一个超方便的午餐。当你准备吃饭时，把它倒在一个碗里，或者把它混在一起，直接吃罐子。
原料
2 TBSP PESTO.
200g果树般的酸奶
200g婴儿菠菜叶
200g罐装鹰嘴豆，排水并冲洗
2汤匙特级初榨橄榄油
1茶匙地面茴香
海盐和胡椒
1黄瓜，去皮和切成片
200克可以红三文鱼，排水
2个西红柿，切片和排水
少数罗勒或薄荷叶
1 TBSP Dukkah或混合螺母和种子
方法
1.将PESTO和酸奶搅拌在一起，直到光滑，并倒入两个400毫升的气密罐的基础。
2.使用钳子将一堆菠菜叶子放在Pesto酸奶的顶部。
3.用半橄榄油，小茴香，海盐和胡椒扔鹰嘴豆，并安排在菠菜顶部。从黄瓜中挤压任何过量的水分并放在上面。
4.用剩余的橄榄油，海盐和胡椒排出三文鱼，折腾，并安排在上面。勺番茄在鲑鱼的顶部。添加一些罗勒或薄荷叶和Dukkah，Seal，冷藏直到午餐时间。为了服务，转向板块或只是从罐子里吃。