希腊肉丸

希腊风味的意大利面和肉丸。
希腊风味的意大利面和肉丸。图片:William Meppem
饮食
儿童

肉丸配意大利面听起来味道很重,但本质上,这是一道营养丰富、味道清淡的鸡肉肉丸和经典的希腊鸡蛋面(hilopites),柠檬和罗勒给它带来了最神圣的香气。我喜欢这样的菜,可以热着吃,也可以冷着吃。搭配一些好的面包和混合叶沙拉或枯萎的绿色蔬菜。一把或两个冷冻豌豆会是一个很好的补充;在把菜放进烤箱之前把它们扔进去。

成分

80毫升特级初榨橄榄油,另加

2个棕色洋葱,切成细丁

3瓣大蒜,磨碎

650克鸡肉末

盐片和现磨的黑胡椒

80克面包屑

80克帕尔马干酪,磨碎

1汤匙牛肝菌粉*(可选)

1汤匙干希腊牛至

2茶匙鸡汤粉

2茶匙肉桂粉

半茶匙白胡椒粉

½个柠檬(用来提皮和挤汁)

一个鸡蛋

半束平叶欧芹,叶子切碎

1升鸡汤

1升水

250g hilopites**(或类似的鸡蛋面,碎)

半束罗勒叶

方法

1.将烤箱预热至190摄氏度(常规为210摄氏度)。

2.在一个大煎锅中用中火加热80毫升油。加入洋葱和大蒜,煮大约3分钟,直到变软,然后把一半的洋葱放入食品加工机。

3.在平底锅中加入200克鸡肉末和洋葱,煎至金黄色,在煎的过程中打碎任何块状。用盐和胡椒粉调味,然后摊在隔爆盘中(约36cm x 30cm)。

4.将剩下的肉末与panko, parmesan,牛肝菌粉(如果使用),牛至粉,高汤粉,肉桂,白胡椒粉和柠檬皮一起加入食品加工机,然后用盐调味。搅拌30秒,然后加入鸡蛋,再搅拌30秒左右,直到完全混合。用手把欧芹搅匀。在手上抹上少许油,将混合物擀成核桃大小的肉丸。

5.把高汤和水放在一个大炖锅里慢炖,然后关火。

6.在煎锅里用大火加热少许油。将肉丸分批加入,将肉丸卷起来密封,然后放在一边。

7.一旦所有的肉丸都密封好了,把隔火盘放在中火上。加入生面条和少许油。调味,搅拌均匀,然后加入所有的热液体和肉丸,搅拌均匀。将不盖盖子的盘子放入烤箱。煮15分钟,然后搅拌均匀,再煮15分钟,或者直到意大利面做好。

8.上桌时,撒上罗勒,挤上柠檬,如果需要光泽的话,还可以淋上一点油。

*可从高级食品杂货店购买

**可在希腊和地中海超市购买