哈罗米,西葫芦和古斯古斯沙拉配番茄酸辣酱

哈罗米,西葫芦,以色列蒸粉沙拉。
哈罗米,西葫芦,以色列蒸粉沙拉。图片:James Moffatt
困难
容易
饮食
素食者

即使是最大的食肉动物也不会错过肉,用haloumi为这道简单的夏季蒸粗麦粉沙拉增添了魅力。

成分

一杯以色列(珍珠)蒸粉

400克鹰嘴豆,洗净沥干水份

3个西葫芦,螺旋状

2杯混合生菜

500g haloumi,切片

2汤匙特级初榨橄榄油

¼一杯从商店买来的番茄酸辣酱

1个葱,切碎

¼一杯柠檬汁

方法

1.在大炖锅中加入加盐的沸水,煮6-8分钟,直到有嚼劲为止。沥干水分,放入大碗中。加入鹰嘴豆、西葫芦和生菜搅拌均匀。

2.用大火加热一个大的不粘锅,加入一汤匙油。分两批,加入haloumi,煮4分钟,翻到一半,或者直到金黄色。备用。

3.制作调味汁时,将酸辣酱、葱、柠檬汁和剩余的一汤匙油混合在一个小碗里,搅拌均匀。

4.把一半的调味汁倒在沙拉里。上面撒上haloumi,并在旁边放上额外的调味汁。