炖牛肉

布里吉特·哈夫纳(Brigitte Hafner)的匈牙利古拉什(Hungarian Goulash)。
布里吉特·哈夫纳(Brigitte Hafner)的匈牙利古拉什(Hungarian Goulash)。照片:Marina Oliphant
饮食
无坚果

这种丰盛的牛肉和辣椒粉汤起源于匈牙利,在那里它们种了很多辣椒。它可以作为一种浓稠的炖肉享用,用斑点或土豆,或者用汤添加了一点点酸菜,我喜欢。

原料

6汤匙橄榄油

700克棕色洋葱,去皮和切成薄片

700克肉汁或果牛肉,切成4厘米立方体

1 1/2汤匙辣椒粉

1茶匙香菜种子

1茶匙辣椒

4个丁香

3汤匙番茄酱

1升牛肉或鸡肉汤

酸奶油,服务

方法

用中火加3汤匙橄榄油加热大锅,然后将洋葱煮至非常柔软和金黄色(约12分钟)。

同时,在一个单独的锅中,用剩余的油加热一个大锅,并将肉呈褐色。用盐调味,加入洋葱,加上辣椒粉,香菜,辣椒,丁香和番茄酱。

煮约5分钟,搅拌,然后加入汤料。轻轻煮约1.5小时,或直到肉非常嫩为止。

服务

调味调味,倒入碗中,然后搭配一团酸奶油。