带有宽阔豆类的沙拉三明治,塔希尼酸奶和薄荷

沙拉三明治,宽阔的豆类,芝麻酱酸奶和薄荷。
沙拉三明治,宽阔的豆类,芝麻酱酸奶和薄荷。照片:Marcel Aucar
饮食
素食主义者

新鲜的宽豆为这些经典的鹰嘴豆油条增添了轻度。这是一种美味的菜肴,或者您可以添加以下任何或全部:皮塔饼,塔布利,鹰嘴豆泥,胖子,泡菜,萝卜,萝卜和黄瓜。

原料

沙拉三明治

150克干鹰嘴豆

150克双棚的宽豆,再加上少数小的豆子

½红洋葱,磨碎了

1个大丁香大蒜,细磨碎

2个少数扁叶欧芹,切碎

2茶匙发酵粉

2茶匙地面小茴香

2茶匙地面香菜

1茶匙地面绿色

½茶匙辣椒粉

½汤匙盐薄片

向日葵,米奶或类似油,以炸油


服务

150克普通酸奶

2个堆满的tsp tahini

盐片

现磨黑胡椒

特级初榨橄榄油

1个薄荷叶

1个柠檬

方法

1.将鹰嘴豆放在一个大碗中,并用沸水慷慨地盖住。离开室温过夜。

2.在食品加工机中排干浸泡的鹰嘴豆,然后闪电。添加所有其他沙拉三明治成分并闪电,直到糊状糊为止。

3.将油在油炸锅或锅中加热至165℃。如果油太热,沙拉三明治将太快变成褐色,而不会煮熟。如果油太酷,沙拉三明治将变成油。

4.将沙拉三明治混合成汤匙大小的Quenelles,并在批处理大约四分钟或煎至褐色。在厨房纸上排干。

5.要食用,将酸奶和芝麻酱混合在一起,用盐和胡椒粉调味,然后在食用板上散布。将剩余的宽阔的豆子在少量油中穿上,用盐和胡椒粉调味,然后通过薄荷叶扔掉。

6.将沙拉三明治放在酸奶混合物上,散布在宽阔的豆上,然后与柠檬楔食一起食用。