烤鱼配藏红花黄油和绿橄榄莎莎酱

烤鱼配藏红花黄油,柠檬和绿橄榄莎莎酱。
烤鱼配藏红花黄油,柠檬和绿橄榄莎莎酱。图片:William Meppem
困难
容易
饮食
无谷蛋白

这是我朋友来的时候最喜欢做的菜之一。它简单、精致,总是令人印象深刻。黄油、柠檬和藏红花的结合补充了鱼的甜味,咸橄榄的味道形成了很好的对比。柠檬煮熟后,就像腌制过的柠檬一样,加入绿橄榄和牛至中,在鱼上浇上调味汁。如果你喜欢,你可以用更小的鱼片;一定要缩短烹饪时间。

成分

一小把牛至枝

1边红帝鱼或鲷鱼,约800克,带针骨

100克无盐黄油

捏藏红花线

80毫升干白葡萄酒

½个柠檬,切薄片

海盐和黑胡椒

做绿橄榄莎莎酱

125克西西里绿橄榄,去核碾碎

一小把牛至叶

1汤匙特级初榨橄榄油

方法

1.预热烤箱至170℃风扇强制(190℃常规)。在烤盘上铺上烤纸。把牛至枝放在托盘中央,然后把鱼放在上面,带皮的一面朝下(如果你留着带皮的;剥去皮也没关系)。把烤纸的两边揉成一团,在鱼周围形成一道屏障,防止液体流出。鱼调味后备用。

2.在小炖锅中融化黄油,然后加入藏红花、白葡萄酒和柠檬。根据口味调味,让藏红花浸泡在酱汁中。冷却后,把黄油酱浇在鱼上,把柠檬片放在鱼周围,让鱼浸入酱汁中。

3.烤18-20分钟或直到鱼熟了。烹饪过程中每8-10分钟在鱼身上涂上酱汁。

4.与此同时,将碎橄榄与牛至和橄榄油混合在一个小碗里。备用。

5.鱼出烤箱后,取出煮好的柠檬片,大致切碎。把它们和橄榄一起放入碗中,搅拌均匀,根据口味调味。用勺子舀在鱼上,立即上桌。

注意:随意地把草药换成手边的任何草药;欧芹和薄荷也很不错。