苹果,小扁豆,葡萄和豆瓣沙拉食谱

将这种美味的秋季苹果,小扁豆,葡萄和豆瓣沙拉与香肠配对。
将这种美味的秋季苹果,小扁豆,葡萄和豆瓣沙拉与香肠配对。照片:Edwina泡菜
饮食
无乳制品

这种松脆,新鲜和酸性的豆瓣沙拉与任何丰富的蛋白质(例如猪肩或肋骨)搭配得很好。

原料

100毫升温水

100毫升苹果醋

50克蜂蜜

12个大红葡萄,切成两半

100克棕色扁豆

1个史密斯·苹果(Granny Smith Apple),使用曼陀林(Mandoline)

2个葱,白色和绿色零件,切成薄片

2个小豆瓣,采摘

1个薄荷叶,撕裂

1个少数平叶欧芹叶

2汤匙额外的橄榄油

3汤匙苹果醋

1汤匙第台芥末

盐片和新鲜的黑胡椒粉

方法

混合温水,醋和蜂蜜,加入葡萄,然后过夜腌制。

准备制作沙拉时,请从腌制混合物中清除葡萄。

将扁豆煮在盐的沸水中15-20分钟,然后沥干并冷却。

冷却后,将扁豆,葡萄,苹果,洋葱,豆瓣和草药加入沙拉碗中。

将橄榄油,醋和芥末搅拌均匀,倒在沙拉上,然后用盐和胡椒粉调味。轻轻折腾并服务。

提供建议:搭配这种浓郁的血香菜