瑞典菠菜肉丸

瑞典肉丸。
瑞典肉丸。图片来源:默多克图书
饮食
没有吃坚果

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成分

3片白面包(约90克),去皮

125毫升(½杯)牛奶

1个红洋葱,切得很细

500克猪肉碎

2个蛋黄

1茶匙热的英国芥末

½茶匙现磨的肉豆蔻

250克冷冻菠菜,解冻并挤干

2汤匙轻橄榄油

20克黄油

35克(1 / 4杯)普通面粉

375ml(1½杯)牛肉高汤

450克红土豆,去皮,粗略地磨碎

185ml(3 / 4杯)奶油

莳萝枝,用来装饰

越橘汁或越橘酱,上桌

方法

1.烤箱预热至200摄氏度。

2.把面包和牛奶放在一个小碗里,浸泡2分钟。

3.将洋葱、猪肉、蛋黄、芥末、肉豆蔻和菠菜放入碗中。把面包中多余的牛奶挤出来,然后把面包加入猪肉混合物中。用海盐和现磨的黑胡椒粉调味,然后用干净的手把食材混合在一起。擀成12个大小均匀的球。

4.将一半橄榄油和一半黄油放入隔爆砂锅或烤盘中火加热。加入肉丸,如果有必要,分批加入,煮5分钟,或直到金黄色,经常翻动。把肉丸放到盘子里。

5.将面粉与剩余的油和黄油一起加入盘中,不断搅拌。慢慢倒入高汤,搅拌成光滑的酱汁。把肉丸放回盘中。把磨碎的土豆盖在肉丸上,再淋上奶油。

6.转移到烤箱,烤35分钟,或直到土豆顶部金黄酥脆。用莳萝枝装饰,配越橘汁或蔓越莓酱食用。