简单的咖喱鱼

蓝眼睛是这个简单的工作日晚餐的完美搭配。
蓝眼睛是这个简单的工作日晚餐的完美搭配。照片:滨奥列芬特
困难
容易

这道菜的灵感来自这本书鱼,印度风格伦敦贝拿勒斯餐厅的主厨阿图尔·科赫哈

成分

4汤匙植物油

2茶匙孜然种子

两个洋葱,切成薄片

6片新鲜咖喱叶,可选

1茶匙姜黄

1茶匙碎香菜

半茶匙辣椒粉

4个西红柿,切碎

一杯半的水

1公斤蓝眼鱼片,切成3厘米的小块

2汤匙切碎的新鲜芫荽叶

柠檬角上桌

方法

用大火加热两汤匙油,加入孜然籽,煮至爆裂。

把火调至中火,加入洋葱煮5分钟,直到洋葱变软,微微焦糖。

加入剩下的香料,煮一分钟,然后加入西红柿,煮几分钟,直到它们变软,开始破碎。

加水搅拌均匀。

继续煮使酱汁变稠。

在另一个平底锅中加热剩余的油,每面煎两分钟,然后加入咖喱酱。

用小火煮,直到鱼完全煮透。

撒上芫荽叶,配上柠檬角。