这种羊肉可以慢炖好几个小时,非常适合撕成碎片和包起来。
成分
两个大的棕色洋葱,切成圈
1个柠檬,切成圆环
羊肩1只(约2公斤)
4瓣大蒜,大致切碎
2茶匙盐
现磨黑胡椒
1汤匙蜂蜜
2汤匙橄榄油
一杯半混合圣女果,对半切开,就可以享用了
1 / 4杯切碎的平叶欧芹,端上桌
大蒜酸奶
4瓣蒜,切碎
½茶匙盐
½个柠檬去皮
一杯半希腊酸奶
全麦milkbreads
100克无盐黄油
一杯半全奶油牛奶
4杯全麦面粉,再加上额外的面粉粉
1茶匙盐
方法
1.把烤箱加热到220°C。把切好的洋葱和柠檬放在一个沉重的,有盖子的砂锅底部。用大蒜、盐、现磨的黑胡椒、蜂蜜和橄榄油在羊肩膀上摩擦,然后放入锅中。在羊肩膀周围倒一杯水,盖上盖子,烤30分钟。把火调到120°C,再烤7个小时,直到羊肉开始散架。
2.将羊肉从砂锅中取出,切成丝,加入足够多的锅汁,使其保持湿润。做大蒜酸奶时,将大蒜和盐混合,用研钵和杵磨成光滑的糊状。加入柠檬皮和酸奶,搅拌均匀。对于全麦牛奶面包,在一个大炖锅里轻轻地加热黄油和牛奶,直到黄油刚刚融化。加入面粉和盐,搅拌至面团成型。
3.把面团翻过来放在撒了面粉的板上,揉10分钟左右,直到面团光滑,必要时再加点面粉,这样面团就不会粘了。用保鲜膜包裹,放置至少20分钟,然后分成12等份。把牛奶面包擀成2mm厚的圆。用中火加热两个煎锅,将牛奶面包两面煎约一分钟,直到面包膨胀并开始变黄。把做好的牛奶面包堆在一起,用茶巾包好,这样它们就不会变硬。
4.将羊肉丝和温牛奶面包一起上桌,让每个人用大蒜酸奶、圣女果和欧芹制作自己的口味。