金枪鱼和香蒜面豆瓣酱配蒜蓉烤面包条

默多克食谱文章领先-狭窄
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饮食
无乳糖

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成分

150克(5½盎司/¾杯)cannellini豆,在水里浸泡一夜,沥干

1月桂叶

2 × 150克金枪鱼排

150毫升(5液盎司)大蒜浸泡橄榄油,另加,食用

半颗红洋葱,切碎

3汤匙切碎的平叶(意大利)欧芹

一汤匙切碎的百里香

两茶匙柠檬皮

两汤匙柠檬汁

海盐,以味

大蒜crostini

1条面包皮(土耳其/扁面包)

3汤匙大蒜浸泡的橄榄油

方法

1.将cannellini豆,月桂叶和625毫升(21½fl oz/2½cups)水放入锅中,用大火煮沸。关小火焖1小时,直到豆子变软但不脱落。把豆子放到滤锅里,用冷水冲洗。扔掉月桂叶。

2.同时,把金枪鱼排放在盘子里,放入30厘米(12英寸)的蒸锅里。盖上盖子,把蒸笼放在盛有沸水的平底锅或锅上。蒸4-5分钟,或者直到金枪鱼差不多熟了,但中间还是粉红色。将金枪鱼从蒸笼中取出,淋上3汤匙浸有大蒜的橄榄油。冷却至室温,然后用叉子将肉切成薄片。

3.把洋葱、欧芹、百里香、柠檬皮、柠檬汁、海盐和现磨黑胡椒放在一个大碗里,然后加入cannellini豆。用叉子的背面轻轻地碾碎豆子,然后加入金枪鱼和剩余的油,轻轻搅拌使其混合。用勺子将pâté放入小碗中,用黑胡椒粉装饰,并淋上少许蒜油。

4.预热烤箱至160°C(315°F/煤气2-3),在两个烤盘上铺上烤纸。将面包切成1厘米(½英寸)厚的薄片。轻轻地在面包的每一面刷上大蒜油,然后放在烤盘上。烤15分钟,或直到轻微金黄,然后翻个面,再烤15分钟。让烤面包片冷却,然后和pâté一起上桌。