赖斯（Rice）是与您合作的最终团队球员。它可以或提供壮观餐的基础。以下四道菜是侧面和完整的饭菜的混合物，尽管我敢说您可以愉快地将任何东西分配给任何其他东西，没有其他满足。

味o大米和烧焦的蔬菜

这种沙拉搭配偷猎鸡肉或鲑鱼非常好。您也可以在米饭中煮味o大米。

配料

1杯basmati大米

2杯鸡肉库存

2汤匙白味o酱

敷料

5汤匙

⅓杯mirin

1汤匙蓖麻糖

2½汤匙白味o酱

2茶匙磨碎的生姜

绿色的沙拉

2束Baroccolini（较厚的茎切成薄片）

1茶匙碎大蒜

1汤匙稻米油

1杯糖豆豌豆，脱去

1杯毛豆豆，蒸熟

1个鳄梨，被剥离并切成薄片

30克混合微元素（可选）

方法

将大米，汤和味o放在中等锅中，用高火将其放在中锅中。煮沸，用盖子盖住，然后将热量降低到低点。煮25分钟或直到几乎变嫩。从火上取出，允许蒸煮10分钟或直到变软并吸收汤。放在一边冷却。

要制作调味料，请将清酒，mirin和糖混合在一个小锅中。将中火放在中火上煮沸，搅拌以溶解糖。煮约4分钟，然后加入味o和生姜，然后继续煮至浓稠并焦糖。起锅备用。

将西兰花扔到油和大蒜中。烤3至4分钟，或直到烧焦和嫩。当西兰花看起来几乎完成时，加入豌豆并煮1分钟。从火上移开，然后加入一个大碗中，加上米饭和毛豆。当调味料仍然温暖时，加入碗中并扔进外​​套。将鳄梨和微绿色加入，然后将汤匙轻轻汤匙倒入盘子上。如果需要的话，请用盐和胡椒粉调味（在调味沙拉时要小心，因为味o的咸味可能会有所不同）。温暖。

供应4

禁止米饭沙拉配椰子偷猎鸡肉和泰国椰子酸橙调味料

确保将焦糖花生保持分开，直到准备好食用为止，以便它们保持超级脆性。将沙拉温暖或寒冷。

配料

150克野生米

650毫升鸡肉库存

焦糖花生

½杯生花生

¼杯磨碎的棕榈糖

白切鸡

400毫升鸡肉库存

400毫升椰奶

2个鸡胸肉

沙拉

¾杯子松散挤满了泰国罗勒叶

¾杯子松散包装的越南薄荷叶

¾杯子松散的香菜叶

1个红辣椒，切成薄片（去除种子以减少热量）

½红洋葱，切成薄片

½杯椰子片

6汤匙脆皮葱

泰国椰子石灰调味料

果汁和2个石灰的皮

⅓杯椰奶

1汤匙压碎的柠檬草

1汤匙鱼露

1汤匙棕榈糖，磨碎

1茶匙磨碎的生姜

方法

将鸡肉煮沸。加入野生米饭，小火煮，经常检查大约45分钟或直到米饭煮熟。紧张并放在一边。

将调味料混合在碗中，彻底搅拌直至棕榈糖完全溶解。放在一边，直到准备上菜。

对于焦糖花生将棕榈糖和3汤匙水加入中火煎锅中。煮至糖溶解（1至2分钟）。加入花生并连续搅拌，直到螺母用焦糖糖（约2分钟）形成簇。从火上取出并放置冷却。

为偷猎鸡将椰奶，汤和鸡胸肉加入中等锅中，然后煮沸。将热量降低至中等，然后小火煮，直到鸡肉刚煮熟（大约8-10分钟）。用开槽的勺子除去鸡肉，稍微冷却，然后用手指粗切碎。

将调味料混合在一个小碗中。

将切碎的鸡肉加入一个大碗和米饭和沙拉成分，然后轻轻拌匀。倒在调味料上，再次折腾。用焦糖花生散射并食用。

供应4

加香料的米饭

坚持不懈的辛辣热米饭本身就是美味，或者是任何蛋白质的一面。

配料

对于果泥

3汤匙稻米油

5个大的成熟西红柿，尸体和切碎

1个红洋葱，去皮并切碎

1汤匙地面果皮

1汤匙烤咖喱粉

1 x 5厘米旋钮生姜，剥皮并切碎

2个丁香大蒜，压碎

1个红色辣椒，大致切碎

米饭

2杯basmati大米

2½杯鸡肉汤（或蔬菜，如果素食）

用于浇头

1½汤匙稻米油（或其他无味的油）

2个棕色洋葱，切成薄片

⅓杯滑动杏仁

⅓杯香菜叶，大致切碎

⅓杯平叶欧芹叶，大致切碎

方法

将果泥成分添加到搅拌机中，然后闪电直至光滑。在中型锅中，用中火加热油。加入果泥，然后慢火煮。轻轻煮至大多数液体降低，酱汁会产生甜味（约20分钟）。

加入米饭，用低火煮，直到谷物开始变软，约5分钟。加入2杯汤并煮15至20分钟，定期搅拌以防止谷物捕获。如果需要，加入剩余的½杯汤，再煮5分钟，或者直到煮熟并吸收液体。

米饭在烹饪时，准备浇头。将煎锅放在低中等热量上，加入1汤匙油，然后在切成薄片的洋葱上流汗，定期搅拌，直到完全变软（约15分钟）。取下洋葱并放在一旁。将油炸锅放在热量上，加入剩余的半汤匙油和滑动的杏仁，煮1至2分钟，直到螺母烤并褐色为止。搁置。

将煮熟的米饭倒入一个碗中。用盐和洋葱，杏仁和草药慷慨地调味。温暖。

供应6-8作为一方

坚果漆饭

随着年龄的增长，这个人会变得更好，因此不要三思而后行，让它在第二天在冰箱中坐在冰箱中挽救您的午餐。

在调味料理时要小心 - 乳糖的酸味可能会变化，与太多的盐结合在一起，可以从苏丹纳斯的甜味和坚果的奶油中脱颖而出。

配料

米饭

1杯basmati大米

2杯鸡肉汤（或蔬菜汤）

2汤匙漆糖

¼杯优质橄榄油

对于坚果

小黄油

1/4杯斑灯

¼杯片状杏仁

¼杯开心果内核

¼杯腰果

给沙拉用的

½杯苏丹

½杯薄荷叶，切碎

2个堆杯菠菜叶

盐和胡椒粉调味

方法

使用吸收方法煮饭：将米饭放入鸡汤中，煮沸，然后立即减少热量并煮沸15-17分钟。（如果它蒸发得太快，您需要更多的飞溅，请保留额外的库存）。在仍然很热的同时，将米饭倒入一个大碗中，加入漆树和橄榄油，然后迅速搅拌以涂上谷物。搁置。

用中火放置一个煎锅。加入黄油，一旦泡沫，添加四种螺母。不断搅拌约一分钟，或直到坚果变成金黄色。将坚果和沙拉成分加入大米，然后拌匀。用盐和胡椒粉调味，并加热。

供应4