跑步，不要走路去享受鳄梨壶，奶油水果目前徘徊在$ 1上。它不会持续，但是虽然确实如此，但鳄梨的暴食。
松脆的辣椒油泡沫与鳄梨是懒惰的晚餐或午餐的时间贫困人士的回答。对于四份，根据数据包说明煮270克荞麦面。拉紧并返回锅（进来的烹饪液体溅出很不错）。加入2-3汤匙松脆的辣椒油（或味道）和1汤匙切碎的细香葱。给平底锅一个漩涡，使他们轻轻混合。将面条转移到用½-1鳄梨的板上，每份切成薄片。在另外1-2茶匙的辣椒油上撒上温暖。没有什么比将鳄梨切片混合到面条时更好的了。如果您无法采购松脆的辣椒油，只需在您可以找到的最好的辣椒油中添加几汤匙芝麻。
和我一起留学 -鳄梨鹰嘴豆泥是梦想的东西。搭配蛋白质。搭配薯条和饮料，随之而来的烤面包。将一半大的AVO与400克罐装鹰嘴豆，紧张和冲洗，⅓杯芝麻酱，2个石灰中的果汁，1个大蒜丁香，1茶匙的凹茴香和1杯香菜叶片中的果汁。在混合时，将2汤匙橄榄油和闪电片流播至奶油。用盐和胡椒粉调味。
被抚养为房屋存款的废墟，AVO吐司可以使用这个在家的数字来实现更便宜的转折。将鳄梨切成小立方体，然后将2汤匙波斯风格的羊乳酪添加到一个碗中。轻轻混合并用盐和胡椒粉调味。到一个单独的碗中，将2汤匙的杜卡（Dukkah）与1茶匙拉斯·汉诺特（Ras el Hanout）混合在一起，使其具有温暖的香料色调。加入鳄梨 - 富特混合物，以及½汤匙切碎的细香葱（或平叶欧芹或香菜）。一堆烤面包。用任何草药撒在花园里潜伏，早餐/小吃/午餐已经完成。
生鱼片沙拉碗：将鳄梨切成立方体，然后将其添加到一个碗中，加上1杯切成丁的鲑鱼生鱼片，½杯芥末豌豆和2杯切成薄片的宝石生菜。轻轻折腾以组合，然后加入1茶匙芝麻油和3汤匙优质的庞氏酱。如果您碰巧有1茶匙的毛茸茸，则撒上1茶匙的毛茸茸，或切成一小片Nori海藻。轻轻折腾，立即进餐，以获得奶油，松脆，辣的美感。
当您将头缠绕在概念上时巧克力池毫无疑问，从包含AVO中受益。将2个鳄梨的果肉oop放入一个搅拌机中，其中有2茶匙香草豆糊，½杯枫糖浆，2汤匙蜂蜜，¼杯橙汁和¾杯可可粉。闪电酱变成粗糙的糊状。在电动机运行的情况下，加入¾杯热水（不沸腾），在需要时添加更多的橙汁，直到光滑和奶油。将混合物分成8碗，冷却至少2小时。您可以上面搭配鲜奶油，以增加额外的额外。（保存3天。）