凯伦·马提尼的熏鳟鱼,土豆和扁豆沙拉

这种扁豆沙拉是许多蛋白质的基础。
这种扁豆沙拉是许多蛋白质的基础。照片:威廉Meppem

这是一个很好的小开胃菜-辣根是完美的刺激小扁豆和熏鱼。你也可以把鳟鱼换成烟熏鳗鱼、烟熏鲑鱼、烤小香肠或烤鳕鱼片。

成分

200克年幼的小扁豆

1月桂叶

6 .小聊或kipfler土豆

40毫升特级初榨橄榄油

4根法国葱,切成片

2瓣蒜瓣,切碎

1颗芹菜心,切成薄片

4莳萝枝,叶面切碎

两把平叶欧芹叶,切碎

300克热烟熏鳟鱼片,去骨,肉片,调味

两杯豆瓣菜,摘下来洗干净

100ml特级初榨橄榄油

60ml雪利酒醋(或白葡萄酒醋)

2茶匙第戎芥末

辣根奶油酱

120毫升奶

2½汤匙新鲜磨碎的(或未加糖的腌制)辣根

1汤匙特级初榨橄榄油

1个柠檬汁

方法

1.做香醋汁时,把所有材料放在一个小碗里,用盐和胡椒调味,然后混合直到乳化。

2.做辣根酱汁时,把所有的原料加到一个小碗里,用盐调味,然后混合。

3.将扁豆放入装有月桂叶的凉水的炖锅中,用文火煨。煮12-15分钟直到变软,然后沥干水份。

4.土豆放入盐水中煮至变软,沥干水份。

5.中火煎锅,用中火加热一半油。加入葱和大蒜,煮大约5分钟,直到变软。加入芹菜,搅拌至热透,然后加入热扁豆,用香醋调味。静置5分钟,然后调好调味料,拌入香草。

6.用勺子把拌好的扁豆放到盘子里。把土豆切成两半,用剩下的油调味,堆在扁豆上。把鳟鱼和豆瓣菜撒在上面,用勺子浇上调味汁就可以上桌了。

提示:一旦扁豆被拌上香草(试一下龙蒿、细香葱和/或细叶芹),你可以把它们从不同的方向上拿出来,跳过其他配料,把它们作为烤鸡、鸭子、鹌鹑或羊肉的配菜,甚至可以和烤卤汁或新鲜乳清干酪一起上菜。我也会很高兴地和涂了大量黄油的酸面包一起吃,或者就这样吃。