这种轻松的小麦片是超级美味，充满了美好的东西。不要把它全部发送给孩子们和孩子们一起学校。
原料
100克黄油，立方
80g蜂蜜
90g红糖
80g挖坑日期，切碎
200g滚燕麦
20g罂粟籽
30g chia seeds（任何颜色）
1/2茶匙肉桂
盐
方法
1。预热烤箱到140℃。
2。将黄油，蜂蜜和红糖放在小的平底锅中并融化，经常搅拌，直到它形成一个光线，粘焦焦糖。添加日期，滚动的燕麦，罂粟籽，Chia种子，肉桂和少量盐并搅拌直至组合。
3。用烘烤纸线20 x 25厘米烧成托盘，然后压在混合物中。它很粘，所以我在顶部使用另一张烘焙纸，甚至可以达到它。
4.烘烤20分钟或直到金褐色。从烤箱中取出时，切片将柔软，但会在冷却时设置。切成一块海角并存放在密闭的容器中。
小费：烤箱变化;如果您有冷却器烤箱或尝试更大的托盘，请尝试在160度下烹饪25分钟，因此混合物更薄地涂抹。