想着你的心健康？考虑一杯茶 - 挤奶和糖。
一项发表在同行评议的《欧洲预防心脏病杂志》上的研究表明，与不喝茶的人相比，每周喝茶三次或三次以上的人寿命更长，患心血管疾病的风险更低。
作为中国- par项目的一部分，中国的研究人员跟踪了自己报告的饮茶量，监测了10万多名此前没有心脏病、中风或癌症病史的中国成年人的心血管健康状况。
总的来说，他们发现，平均而言，经常喝茶的人比很少喝茶或不喝茶的人晚1.41年被诊断出患有动脉粥样硬化性心血管疾病，寿命长1.26年。动脉粥样硬化心血管疾病，或称动脉粥样硬化，是由高胆固醇引起的，导致斑块形成，动脉硬化和阻塞。
在这些研究中，14081名参与者在平均8年的时间里接受了两次调查，发现饮茶和心血管健康之间存在更明确的相关性。报告称，在这两项调查中，有喝茶习惯的人患致命心脏病和中风的风险要低56%，患全因死亡的风险要低29%。
研究报告的作者之一、中国医学科学院教授顾东风在一份声明中称，茶的“保护作用”对长期习惯性饮茶的影响最大。
“机理研究表明，茶叶中的主要生物活性化合物，即多酚，不会长期储存在体内，”他说。“因此，长期经常喝茶对保护心脏是必要的。”
为什么茶对心脏如此有益呢?
“茶叶丰富的黄酮类化合物，一种天然的植物衍生的抗氧化剂，已被证明可以减少炎症和改善心脏和血管健康，”诺斯·健康桑德拉塔拉斯特拉斯·贝斯特拉斯·贝斯特拉斯·贝斯特拉斯·贝斯特拉斯·贝斯特拉斯·贝斯特拉斯贝斯特拉斯·贝斯特拉斯特拉斯·贝斯特拉斯·心脏病院·贝斯特拉斯·贝斯特拉斯·贝斯特拉斯特拉斯·心脏病院博士博士说， 纽约。他与这项研究无界。
研究人员指出，茶的类型可能会产生差异。绿茶与高约25％的心脏病，中风和死亡率相关联。然而，红茶没有观察到重大关联。
这可能仅仅是由于研究中饮用红茶的人数。只有8%的受访者主要饮用红茶，而近一半的人饮用绿茶。这项研究还提出了一种可能性，即红茶中的多酚可能在发酵过程中失去活性，而且红茶往往与牛奶一起饮用——这可能抵消了茶的健康益处。
加州大学洛杉矶分校罗纳德·里根医疗中心的心脏病专家Olujimi Ajijola博士在接受《今日美国》采访时表示，由于这项研究只调查了中国人，这些好处可能适用于其他种族或民族，也可能不适用。
该研究还承认，茶的好处在男性身上比在女性身上更明显。纽约市勒诺克斯山医院(Lenox Hill Hospital)女性心脏健康部门的主任尤金尼亚·贾诺斯(Eugenia Gianos)博士说，这可能是因为受访女性的习惯性饮茶量较低，患动脉粥样硬化性心血管疾病的风险也较男性低。她与这项研究无关。
然而，梅奥诊所(Mayo Clinic)的心脏病专家乔丹·c·雷(Jordan C. Ray)博士指出，这也可能归因于性别差异。他说，动脉粥样硬化是复杂的，可以通过性激素和基因差异来改变。
进一步告知，这项研究中一致的茶饮用者往往是沉重的吸烟者和沉重饮酒者的老年人。他说，年龄和烟草使用，增加心血管风险，同时饮酒降低了它。
雷在接受《今日美国》采访时表示:“无论何时，只要存在人口差异，你就得问一下，茶是事件数量减少的原因还是(如果是另一个)常见原因。”
雷说，尽管如此，茶可能有助于减少炎症，是一种有益心脏健康的饮食和稳定的日常锻炼，这仍然是限制心血管疾病的最佳习惯。
《今日美国》