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豁免时间到了!哦，等等，不是的。在豁免挑战赛之前是决定谁能参加豁免挑战赛的比赛。是的，好像是昨天的挑战，但昨天的挑战只是决定谁能参加决定谁能参加豁免赛的挑战。虽然时间有点长，但我们还有整整一周的时间呢，各位。

今天的挑战是基于一个四层食物金字塔，就像我们过去在学校里学到的那些，在它们被广泛地揭穿为无用之前。每队必须决定由谁负责金字塔的哪一层。一名成员只能用底层(水果和蔬菜等)烹饪，一名成员只能用底层两层(第一层+谷物等)烹饪，一名成员只能用底层三层(第一层和第二层+蛋白质)烹饪，还有一名成员可以用四层(三层+脂肪和糖)烹饪。每一层最棒的菜都要交给明天的豁免厨师。

如果这听起来令人困惑，那可能只是因为你没有像那些想出《厨艺大师》挑战的人那样高的思维水平。

朱莉，红心皇后，要和梅勒妮和珍竞争，这意味着她要一边做一顿均衡的饭，一边听着一段关于烹饪和牙医区别的独白。当朱莉意识到黄油不在允许的三层中时，灾难降临了，迫使她自己制作黄油，这看起来像科幻小说，但显然是可以做到的。

斯蒂芬是最受欢迎的粉丝之一，我们刚刚才知道他的存在，他在烹饪时使用了所有四层，因此能够做出真正好吃的东西。因此，她有时间快速回顾一下她的家庭生活，在那里她做蛋糕，后悔进入金融业。她指出，她的菜通常要花几天的时间，但她只有75分钟的时间，所以她使用了一种她发明的技术，叫做“让它变得更糟”。

每个人都在努力做好他们的菜，还有一个小时就要结束了，而观众们还在努力理解这个挑战。梅丽莎和安迪来到朱莉的工作台，看看她在做什么，让她从工作中分心。朱莉解释说她在做花椰菜汤，但说实话，它很好吃。在朱莉旁边，梅勒妮也在做黄油，像个大骗子。梅勒妮用的是立式搅拌器，而朱莉用的是上帝的方式。

处理底层两层的汤米，被哈利吓到了，因为哈利烧蔬菜的能力已经是传奇了。汤米是最受欢迎的，但即使是他，面对哈里不仅会做饭，而且会不停地谈论她有多穷的天赋，也会畏缩不前。

迈克尔正在用金字塔的最底层——水果和蔬菜——做饭，这意味着他必须尝试用客观上不好的食材做出好东西。他解释说，第一次没有赢得《厨艺大师》“感觉不太好”，作为悲惨的背景故事，这似乎有点站不住脚。他宣布他打算用椰奶煮胡萝卜和西番莲，这让人们担心他的失望已经把他逼疯了。

在他旁边，麦克斯试图发起一场拳击赛，但迈克尔仍然专注。

在他的另一边，蒙大拿——作为一名专业的TikTok厨师不应该被允许参加这个比赛——担心她的菜可能太甜了，这似乎不太可能，因为她没有一大袋糖倒在所有的东西上，这是让水果和蔬菜美味的唯一方法。

斯蒂芬感到很害怕，因为人们开始叫她“蛋糕皇后”。这是一个令人心酸的时刻，人们希望能进入厨房，安抚她的恐惧，让她放心，没有人真的叫她“蛋糕皇后”，事实上，几乎没有人能记住她的名字。

与此同时，朱莉正在从事她最喜欢的消遣:假设每个人都比她好。她突然意识到，与其做花椰菜汤，不如煮点鸡肉，看，她是对的。如果让你选择煮肉，你就会想:“为什么不煮菜花?”这绝对是一个古怪的举动。幸运的是，朱莉意识到她还有时间添加蛋白质，并迅速做出了她的斑点，赢得了广泛的赞誉。

在比赛还剩15分钟的时候，乔克喊道:“如果你想参加明天的豁免赛，你要做的就是打败你的板凳。”所有的厨师都突然顿悟，拍了拍额头。到目前为止，他们确实对自己在做什么只有最模糊的概念。

汤米花了一点时间来解释制作白萝卜饺子的过程是多么复杂:它不仅需要精细的分层，还需要多次参观国家图书馆，并大量使用弧焊机。与此同时，哈里做了一些橙色的液体，只要能让她开心就行了。她说:“这道菜的制作过程是它真正起作用的关键。”她说，这让她的菜与其他所有的菜区别开来，在这些菜中，你怎么做并不重要。

还有几分钟就要结束了，斯蒂芬很恐慌，因为她的面霜看起来有点松，而且现场没有医生。她的恐慌是对的:她的蛋糕塌了。阳台上传来了惊恐和恐惧的喘息声:如果蛋糕皇后的蛋糕会坍塌，那什么事都有可能发生!观众们惊慌失措，尖叫着向出口跑去，他们的整个世界观都粉碎了。

时间到了，评委们现在必须，带着深深的遗憾，品尝这些菜肴。首先，出于某种原因，他们品尝了第二桌的菜肴。凯玛的素食玉米饼很棒，但不重要，因为这一集我们几乎没见过她，所以她赢不了。汤米的饺子很棒，因为他是汤米。哈里的沙拉太好吃了，简直像烧焦的卷心菜。

再往上第三排。朱莉出演了这一集的80%，她做了一道美味的菜，让大家震惊。梅勒妮和珍也做得很好，但都无关紧要。

在第一排，在抖音上的蒙大拿，麦克斯和迈克尔让评委们兴奋不已，部分原因是他们的食物。在第四排，Sashi有一个令人印象深刻的咖喱，而Steph有一个塌了的蛋糕，Chris精神崩溃了。

最后的获胜者是蒙大拿(她是TikTok的厨师)、哈利(她做了沙拉)、朱莉(废话)和克里斯(什么?)所以他们将参加明天的豁免挑战赛，获胜者要么获得豁免要么参加全国抽签决定谁将在接下来的几个月里争夺豁免。